Nur mit regelmäßigen Trainings ist es möglich, eine gute körperliche Verfassung zu erreichen. Das versteht man allgemein unter dem Begriff Fitness. Dazu zählt aber auch das geistige Wohlbefinden. Wer fit ist, kann im Alltag leistungsfähig sein. Es fällt leichter, Belastungen standzuhalten. Trotzdem ist das Wort in den letzten Jahren quasi zum Modebegriff geworden. Dies ist in Zeiten von Fettleibigkeit und Herzinfarkt aber auch kein Wunder.
Wer wirklich fit sein möchte, sollte übrigens auch auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten.
