Viele Sportler greifen heute regelmäßig zu Ergänzungsmitteln, um den Muskelaufbau zu optimieren, Fettabbau in allen Bereichen zu erzielen oder einfach, um ausreichend Vitamine zu sich zu nehmen und die Gesundheit auf dem besten Stand zu erhalten. Schnell kann es dazu kommen, dass verteilt über den Tag zu verschiedenen Tabletten gegriffen wird, die je nach Anwendungsangabe vor oder nach dem Sport eingenommen werden. Vitamin- oder Magnesiumtabletten können unabhängig von den Aktivitäten genommen werden. Diese stärken das Immunsystem sowie Muskel- und Nervenstabilität.
Organisieren Sie Ihre Ergänzungsmittel
Wer sich richtig mit Ergänzungsmitteln und Vitaminen ausstattet, der verliert am Ende vor lauter Verpackungen den Überblick. Wesentlich praktischer ist es da, sich einen übersichtlichen Sortimentskasten zu besorgen und die verschiedenen Tabletten und Ähnliches einzusortieren. Stellen Sie sich vorher den Plan auf, wann Sie zu welchem Mittel greifen müssen oder wollen. Sortieren Sie entsprechend zum Beispiel von links nach rechts hinsichtlich der Tageszeit. Es gibt heutzutage zahlreiche unterschieldiche Sortimentskästen, sodass Sie sich Ihr ganz individuelles Muster zusammenstellen können, das Ihnen dabei hilft, zur richtigen Zeit zur richtigen Tablette zu greifen.
Beschriften Sie Ihre Box, falls notwendig
Machen Sie bloß keinen Fehler! Sollte es Medikamente oder Ergänzungsmittel geben, die Sie besser nicht vertauschen, die Sie jedoch auch nur schwer unterscheiden können, dann greifen Sie zu einem Sortimentskasten, der Ihnen die Möglichkeit der Beschriftung bietet. Die Boxen bestehen vorteilhaft aus Kunststoff, sodass Sie mit einfachen Permanent-Markern darauf schreiben können. Wofür der ganze Aufwand gut sein soll? In erster Linie zu Ihrer eigenen Organisation. Es wird Ihnen mit einer übersichtlichen Box leichter fallen, zu den richtigen Mitteln zu greifen, wenn es an der Zeit ist. Des Weiteren können Sie mit einer dauerhaften Box aber auch die Umwelt schonen. In vielen Apotheken können Sie Medikamente und Ergänzungsmittel heute auch ohne Verpackung erhalten und sparen damit eine ganze Menge an Plastik!
